Die Laufend-BKZ-Gruppe entfaltet ihre volle Dynamik

Von Steffen Grün

„Die Gruppe war wirklich gut und sehr motiviert.“ Das Fazit, das Brigitte Würfel nach dem elften Laufend-BKZ-Kurs zieht, fällt rundum positiv aus. Das habe sich vor allem dann gezeigt, wenn das Wetter schlecht war, „und das war dieses Jahr recht häufig der Fall“. Die vorletzte der 15 gemeinsamen Einheiten ist der Kursleiterin in dieser Hinsicht ganz besonders in Erinnerung geblieben: „Da sind alle bis auf die Haut nass geworden.“ Bevor nun der Silvesterlauf ansteht, auf den die Trainingspläne komplett ausgerichtet waren und bei dem die Gruppe mit bis zu 50 Leuten vertreten ist, berichten einige Teilnehmer von ihren Erfahrungen in den vergangenen dreieinhalb Monaten.

Karin Kosch (59 Jahre) „Laufend BKZ war für mich eine tolle Erfahrung. Ich habe supernette Leute kennengelernt, die alle das gleiche Interesse teilen und sich gegenseitig motiviert haben. Das Training mit Brigitte war lustig, aber auch sehr anstrengend. Ich habe gelernt, an meine Grenzen zu gehen – und manchmal auch etwas weiter. Kurz vor dem großen Tag bin ich jetzt doch erstaunt, was in der kurzen Zeit möglich ist und wie fit ich geworden bin. Für mich hat sich das Dabeisein daher in jeder Hinsicht gelohnt.“

Roland Hägele (54) „Das dienstägliche Gruppentraining war super, um meinen Schweinehund leichter zu überwinden. Zu Beginn war ich äußerst skeptisch, ob wenige Monate reichen, um die zehn Kilometer zu schaffen. Es war anfangs schon eine Qual, aber mit den beiden zusätzlichen Einheiten pro Woche haben sich schnell Fortschritte eingestellt. Ich bin vorher nie gelaufen und umso begeisterter über die stetige Entwicklung. Mit zehn Kilometern hat es nun schon mehrmals geklappt und ich freue mich auf den Silvesterlauf. Wir sind gut vorbereitet und anders als zu Beginn, als ich nur ankommen wollte, möchte ich nun schon eine Zeit so knapp über einer Stunde laufen.“

Sabrina Kaiser (27) „Der Kurs hat mir sehr gut getan. Die vielen unterschiedlichen Impulse, besonders das Tempolauftraining und die immer gute Stimmung in der Gruppe haben mich beim Laufen vorangebracht. Ich freue mich darauf, beim Silvesterlauf dabei zu sein und hoffe, ihn mit einem guten Gefühl nach den zehn Kilometern beenden zu können. Mehr braucht es für mich nicht.“

Stefanie Hoffmann (44) „Vorher habe ich es nur von Maubach bis Germannsweiler geschafft. Das sind drei bis vier Kilometer, jetzt klappen zehn. Und das, obwohl ich im Oktober mehrere Zipperlein hatte und fast aufgehört hätte, als dann noch Corona kam. Meine Mitläufer haben mich aber ermutigt, dass ich bestimmt schnell wieder fit werde. Toll war die Erfahrung gegen Ende, dass es manchmal fast wie von selbst läuft und man auch oder gerade nach einem Lauf bei Regen mit einem guten Gefühl nach Hause kommen kann. Kürzlich habe ich die Silvesterlaufstrecke unter einer Stunde geschafft, aber danach war mir übel und am nächsten Tag habe ich mich wie Blei gefühlt. Deshalb ist meine Devise für Silvester: Lieber etwas langsamer, Spaß haben und die Atmosphäre genießen. Es ist ja schließlich mein erster Lauf und ich will ja abends noch feiern.“

Stefanie Kurasch (35) „Für mich als völligen Laufneuling war Laufend BKZ der beste Einstieg. Die tollen Einheiten von Brigitte und die Tipps der Betreuer haben mir viel gebracht. Anfangs war der Silvesterlauf für mich ein fast unerreichbares Ziel und als ich zwischenzeitlich ein Tief mit Muskelkater und Beinen wie aus Blei hatte, habe ich gezweifelt, ob es richtig war, mitzumachen, und ob ich durchhalte. Die Dienstagstreffen haben mich aber immer wieder aufs Neue motiviert und jetzt weiß ich, dass ich die zehn Kilometer dank Laufend BKZ wirklich schaffe. Das macht mich echt glücklich.“

Norbert Büter (62) „Der Kurs war für mich ein Auf und Ab. Es gab Tage, an denen ich mir sicher war, dass ich das Ziel nicht erreichen kann, besonders ganz zu Beginn. Sie wechselten sich ab mit Tagen, an denen ich Gewissheit verspürte, die zehn Kilometer zu schaffen und an denen ich mir sogar schon Gedanken über Zeiten und Taktiken gemacht habe. Durch diese Zeit gekommen bin ich durch die Gruppe und den Optimismus von Brigitte. Alleine hätte ich das bei diesem Sauwetter nie geschafft. Nun will ich mal schauen, was an Silvester geht.“

Heidrun Berg (61) „Mich hat sehr überrascht und zugleich ermutigt, wie motiviert die Teilnehmer waren. Auch bei Regenwetter kamen viele zum Training. Es hat immer viel Spaß gemacht, in der Gruppe zu laufen, weil ein gutes Klima unter den Teilnehmern herrschte. Daher habe ich mich immer auf den Dienstag gefreut, konnte mich unter Brigittes Anleitung schnell steigern und schaffe nun zehn Kilometer. Ich habe noch nie am Silvesterlauf teilgenommen und bin gespannt, was mich erwartet. Ich freue mich auf alle Fälle auf kommenden Sonntag.“

Vanessa Fleig (39) „Als eigentlich absolute Jogginghasserin bin ich anfangs nur gewalkt. Das Trainingsprogramm war aber so toll angelegt, dass es mich doch gereizt hat und ich mit dem Laufen begonnen habe. Es war hart und ich habe sehr oft gekämpft – vor allem, als ich wegen eines hartnäckigen Infekts und dann noch Corona pausieren musste. Das Lauffeuer wurde aber definitiv geweckt. Es fühlt sich toll an, wie die Kondition immer besser wird und die Muskeln wachsen. Es hat viel Spaß gemacht.“

Hartmut Windmüller (61) „Der Gruppenfaktor war für mich und meinen Sohn Johannes auch bei der erneuten Laufend-BKZ-Teilnahme der unschlagbare Mehrwert. Es waren dieses Mal so viele Einheiten bei nasskaltem Wetter, die wir alleine nicht gemacht hätten. Zum wiederholten Mal beim Silvesterlauf dabei zu sein kann ich uneingeschränkt empfehlen, da der Erfolgsdruck viel geringer ist. Man weiß, dass es bei guter Gesundheit zu schaffen ist und die eine oder andere Minute hin oder her ist völlig egal.“

Vira Buttler (37) „Ich habe mich für den Kurs auf Empfehlung einer Freundin angemeldet. Weil meine Kinder so viel Sport machen und ich lange nichts getan habe, wollte ich diese Chance nutzen, um meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Inzwischen gehe ich gerne bei Wind und Wetter drei- bis viermal pro Woche laufen. Dank des Trainerteams, das uns super motiviert und unterstützt hat, schaffen wir nun zehn Kilometer. Ich habe viele nette Leute kennengelernt, mit denen ich in Kontakt bleibe. Ich freue mich auf den Silvesterlauf, bin aber auch traurig, dass die schöne Zeit mit der tollen Gruppe so schnell zu Ende ist.“