Mit Ventilator schlafen bei Hitze

Von Lukas Böhl

Ein Ventilator ist für die meisten Menschen die schnellste und einfachste Lösung, um sich in einer heißen Sommernacht Abkühlung zu verschaffen. Der Luftzug kühlt nicht nur die Haut, sondern kann auch die milde Nachtluft besser im Raum verteilen, wenn das Fenster offen ist. In der Regel stellt das Einschlafen mit einem Ventilator neben dem Bett kein Problem dar. Man sollte dennoch einige Punkte beachten, wenn das Gerät die ganze Nacht läuft.

Schlafen mit Ventilator kann Verspannungen auslösen

Problem: Ist der Ventilator konstant auf eine Körperstelle gerichtet, können sich dort die Muskeln anspannen oder verkrampfen. Am nächsten Morgen wacht man dann eventuell mit Muskelschmerzen oder Verspannungen auf.

Lösung: Um Verspannungen durch den Ventilator beim Schlafen zu verhindern, kann man ihn auf Rotation einstellen und mit ausreichend Abstand zum Bett aufstellen. Möglich wäre es auch, eine Zeitschaltuhr an der Steckdose zu installieren, sodass der Ventilator nach einer gewissen Zeit von selbst abschaltet.

Ventilator beim Schlafen und Allergien

Problem: Der Ventilator wirbelt konstant die Luft im Raum auf. Dadurch können auch Allergene wie Pollen und Staub verteilt werden. Bei Allergikern können so die Symptome verschlimmert werden. Es kann zu Schnupfen, einem Kratzen im Hals, tränenden Augen oder sogar Atembeschwerden kommen.

Lösung: In erster Linie sollte die Wohnung sauber gehalten werden. Dazu ist es wichtig, regelmäßig den Staub durch Saugen zu entfernen. Auch der Ventilator sollte regelmäßig vom Staub befreit werden. Zusätzlich kann ein Luftreiniger aufgestellt werden, der die Allergene aus der Raumluft entfernt.

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Ventilator neben dem Bett trocknet aus

Problem: Ein weiteres Problem, das durch den Ventilator neben dem Bett verursacht werden kann, sind trockene Schleimhäute. Die Augen und der Mund könnten durch den konstanten Luftzug austrocknen. Aber auch die Haut könnte durch den Luftzug trocken werden.

Lösung: Um zu verhindern, dass die Schleimhäute durch den Ventilator austrocknen, können Sie eine Schüssel mit Wasser davor stellen. Dadurch wird die Luft angefeuchtet. Alternativ können Sie ein feuchtes Tuch vor den Ventilator hängen, um die Luft anzufeuchten.

Einschlafen mit Ventilator erhöht die Stromrechnung

Problem: Wenn der Ventilator die ganze Nacht läuft, verbraucht er natürlich konstant Strom. Das kann die Stromrechnung im Sommer nach oben treiben, wenn er über mehrere Wochen oder sogar Monate jede Nacht läuft. Auf der anderen Seite verbraucht ein Ventilator deutlich weniger Strom als eine Klimaanlage. Die Energiekosten können Sie ganz einfach selbst mit der folgenden Formel berechnen: Watt-Zahl x Laufzeit in Stunden : 1.000 x Strompreis in Euro = Stromkosten.

Lösung: Sie können von Anfang an darauf achten, einen stromsparenden Ventilator zu kaufen. Hier gibt es teilweise deutliche Unterschiede. Zudem können Sie dem Ventilator mit einer Zeitschaltuhr nach ein paar Stunden Laufzeit den Strom abdrehen.

Ventilator ist beim Einschlafen laut

Problem: Lärmempfindliche Menschen könnten das Motorengeräusch des Ventilators als störend empfinden.

Lösung: Hier können eventuell Ohrstöpsel Abhilfe verschaffen. Das Rauschen des Motors kann jedoch auch einschläfernd wirken, da es ähnlich wie ein weißes Rauschen monoton vor sich hin plätschert.