Gesundheit
Was passiert, wenn die Luftfeuchtigkeit zu niedrig ist?
Mit dem Winter sinkt neben der Temperatur auch die Luftfeuchtigkeit. Aber wie wirkt sich eine trockene Luft auf die Gesundheit aus?
© New Africa / Shutterstock.com
Erfahren Sie, was bei niedriger Luftfeuchtigkeit passiert und wie sich trockene Luft auf die Gesundheit auswirkt.
Von Matthias Kemter
Eine niedrige Luftfeuchtigkeit empfinden viele Menschen als unangenehm. Trockene Haut und eine höhere Anfälligkeit für Erkältungen sind dann unter anderem die Folge (1,2). Vor allem im Winter ist die Luftfeuchtigkeit in beheizten Innenräumen meist sehr niedrig, denn wenn im Winter die Temperaturen sinken, kann die Luft weniger Feuchtigkeit aufnehmen, weshalb man auch von „relativer Luftfeuchtigkeit“ spricht. Hat die Außenluft zum Beispiel bei -4 Grad Celsius eine relative Luftfeuchtigkeit von 50 %, sinkt dieser Wert beim Aufheizen auf 22 Grad Celsius auf nur noch 9 %. Werte unter 30 bis 40 % werden von vielen Menschen als unangenehm empfunden.
Auswirkungen von niedriger Luftfeuchtigkeit
Trockene Luft ist nicht nur unangenehm, sondern wirkt sich außerdem sowohl direkt als auch indirekt auf die Gesundheit aus. Folgende Auswirkungen auf den Menschen lassen sich feststellen:
Die Luftfeuchtigkeit wirkt sich auf viele Bereiche aus, weshalb die Einflüsse für jedes Kriterium individuell betrachtet und miteinander abgewogen werden müssen. So hat trockene Luft auch Vorteile:
War tun gegen niedrige Luftfeuchtigkeit?
Allgemein wird eine Luftfeuchtigkeit in Innenräumen von 40 bis 60 % empfohlen (5). In diesem Bereich entstehen gesundheitlich die meisten Vorteile für den Menschen. Temperatur und „relative“ Luftfeuchtigkeit hängen eng zusammen, weshalb man sich auch an der Raumtemperatur orientieren sollte. Nimmt die Temperatur im Innenraum durch Regulierung der Heizung ab, steigt die Luftfeuchtigkeit. Durch ein Aufdrehen der Heizung sinkt sie. Gemessen werden kann die relative Luftfeuchtigkeit mit einem Hygrometer (auf Amazon bestellen / Anzeige), welcher bereits für wenig Geld im Handel zu bekommen ist. Sollte die Temperatur im Raum angenehm, aber die Luftfeuchtigkeit noch zu gering sein, kann diese mit einfachen Mitteln erhöht werden:
Weitere Möglichkeiten, wie Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen erhöhen können, haben wir in diesem Ratgeber für Sie zusammengefasst.
